10x de meest voorkomende zwangerschapskwaaltjes

Van misselijkheid tot vermoeidheid: zwangerschapskwaaltjes. Je krijgt ze er (bijna) gratis bij. Zwanger zijn is bijzonder, maar laten we eerlijk zijn het is niet altijd een feestje. Veel vrouwen krijgen in de loop van hun zwangerschap te maken met allerlei kwaaltjes. Sommige zijn mild en gaan snel voorbij, andere kunnen flink lastig zijn. In dit artikel zetten we de 10 meest voorkomende zwangerschapskwaaltjes voor je op een rij. 

1. Misselijkheid
   Misschien wel het bekendste kwaaltje van allemaal. Vaak is het ‘s ochtends het ergste, vandaar ook de naam ‘ochtendmisselijkheid’, maar eerlijk: het kan de hele dag aanhouden. De boosdoener? Hormonen. Vooral in het eerste trimester is misselijkheid een veelvoorkomend probleem. Gelukkig zwakt het bij de meeste vrouwen na week 12 af.
    
2. Vermoeidheid
   Alsof je nachtenlang hebt doorgehaald zonder slaap… De eerste weken (en maanden) van je zwangerschap kunnen je compleet uitputten. Niet zo gek ook, je lichaam is in volle gang een mini-mensje aan het bouwen. Gun jezelf dus die dutjes en rustmomenten. Je doet meer werk dan je denkt.
    
3. Brandend maagzuur
   Ai, dat branderige gevoel in je keel? Dat is maagzuur dat omhoogkomt doordat zwangerschapshormonen de sluitspier tussen je maag en slokdarm verslappen. Vooral richting het tweede en derde trimester kun je hier last van krijgen. Tip: probeer vet, zuur of koolzuurhoudend eten even te laten staan. Dat kan al veel schelen.
    
4. Pijnlijke borsten 
   In het begin van je zwangerschap kunnen je borsten ineens supergevoelig zijn, alsof elke aanraking te veel is. Ze voelen gespannen, opgezwollen en soms zelfs beurs aan. Dit komt door de hormonale veranderingen en de voorbereiding op borstvoeding. Meestal neemt deze gevoeligheid na een paar weken af.
    
5. Bekken- en rugpijn
   Hoe groter je buik, hoe meer je lichaam moet compenseren. Je houding verandert, je zwaartepunt verschuift, en dat kan pijn opleveren in je onderrug of bekken. Elke vrouw ervaart dit op haar eigen manier. Blijft het aanhouden of belemmert het je in je dagelijks leven? Aarzel dan niet om even je huisarts of een bekkenfysio te raadplegen.
    
6. Bloedend tandvlees
   Tijdens je zwangerschap stroomt er extra bloed door je lichaam, ook naar je tandvlees. Dat kan gevoeliger worden en sneller gaan bloeden, vooral bij het poetsen. Geen reden tot paniek, maar let extra goed op je mondhygiëne (en zeg het gerust tegen je tandarts).
    
7. Droge mond of vieze smaak
   Hormonen kunnen ook je slijmvliezen uitdrogen, waardoor je sneller last krijgt van een droge mond of een rare smaak. Soms ruik je je eigen adem ook wat sterker. Veel water drinken en goed poetsen (inclusief je tong) helpt!
    
8. Hoofdpijn
   Vermoeidheid, spanning, veranderende hormonen… het is geen wonder dat hoofdpijn vaak voorkomt in het eerste trimester. Let goed op dat je genoeg drinkt, op tijd eet en probeer stress zoveel mogelijk te vermijden. En rust nemen helpt echt!
    
9.  Vaak plassen & vocht vasthouden
   Je dacht dat je vaak naar het toilet moest, maar tijdens je zwangerschap gaat dat naar een heel nieuw level. Door de groeiende baarmoeder die op je blaas drukt en de hormonale veranderingen moet je nu nog vaker plassen. Tegelijkertijd kun je juist ook last hebben van vocht vasthouden, vooral in je enkels, voeten en handen. Een gekke combi misschien, maar ook dit is volkomen normaal. Tip: blijf goed drinken (ja, echt!) en leg je benen wat vaker omhoog.
    
10. Hoge bloeddruk
    Sommige vrouwen ontwikkelen tijdens de zwangerschap een hogere bloeddruk. Vaak merk je hier zelf niet veel van, maar het is iets waar je verloskundige of arts altijd goed op let. Een hoge bloeddruk kan namelijk soms wijzen op zwangerschapsvergiftiging (pre-eclampsie). Heb je last van duizeligheid, hoofdpijn of sterretjes zien? Meld het dan altijd even, beter een keer te vaak dan te weinig.