Een hittegolf en zwanger zijn, betekent behoorlijk afzien. Je kunt bijvoorbeeld extra last krijgen van typische zwangerschapskwalen zoals gezwollen voeten en enkels en de brandende zon kan het risico op een zwangerschapsmasker geven. Hoe kun je het toch een beetje volhouden tijdens deze warmte?
Nederland gaat gebukt onder een hittegolf en als je zwanger bent, kan dat misschien extra zwaar zijn. Hoe kun je het voor jezelf dan zo comfortabel mogelijk maken?
Als je zwanger bent, houd je iets meer vocht vast in je lichaam. Dat kan bijvoorbeeld voor gezwollen voeten, enkels, en soms ook voor opgezwollen handen en gezicht zorgen. Als de temperatuur stijgt, kun je er net iets meer last van krijgen. Hoe kun je dat voorkomen of de kwaal verlichten?
De zon doet rare dingen met je huid en als je zwanger bent kan daar nog eens iets bijkomen: een zwangerschapsmasker. Wat kun je doen om dat te voorkomen?
Een fijne manier om de hittegolf te doorstaan is een duik in het zwembad. Het werkt niet alleen verkoelend, maar laat je weer even zo licht als een veertje voelen. Ook fijn om zo je spieren en gewrichten wat te ontlasten.