Het begin van de bevalling: zo herken je de eerste signalen

De laatste weken van je zwangerschap kunnen vol spanning zitten. Je voelt van alles in je lijf, maar wanneer begint de bevalling nou echt? Voor veel vrouwen is het lastig te bepalen of het om oefenweeën gaat of dat de grote dag echt is aangebroken.

Toch zijn er duidelijke signalen die erop wijzen dat de bevalling dichterbij komt. In dit artikel lees je hoe je de eerste tekenen herkent en wanneer je actie moet ondernemen.

Deze informatie is samengesteld in samenwerking met klinisch verloskundige Jaleesa Dorp. Zij is gespecialiseerd in ziekenhuisbevallingen en deelt via haar platform Jaleesa The Midwife eerlijke informatie over bevallen, regie houden en goed voorbereid zijn.

Je lichaam bereidt zich voor

In de dagen of weken voor de bevalling kun je merken dat er iets verandert. Je lichaam is zich aan het klaarmaken voor de geboorte van je baby. Dat betekent niet dat het meteen begint maar het zijn wel duidelijke voortekenen.

1. Verlies van de slijmprop
   Tijdens de zwangerschap zit er een slijmachtige prop in je baarmoedermond als bescherming tegen infecties. Het verlies van deze prop kan een teken zijn dat je baarmoedermond zich voorbereidt. Soms zit er wat bloed bij. Het kan echter nog dagen of weken duren voordat de bevalling echt begint.
2. Oefenweeën of lichte krampen
   Veel vrouwen voelen in aanloop naar de bevalling al krampen of een zeurend gevoel. Deze voorweeën zijn meestal onregelmatig kort en nog goed op te vangen. Ze zijn een teken dat je lichaam oefent, maar het zijn nog geen echte weeën.

Veel vrouwen vinden het jammer als deze signalen niet doorzetten. Maar juist dan gebeurt er veel in je lijf. Je lichaam is zich echt aan het voorbereiden op de naderende bevalling. Niets is voor niets, deze voorbereidingen hebben later effect.

Wanneer begint de bevalling echt?

De bevalling begint meestal op een van deze twee manieren:

1. Met weeën

   Dit is de meest voorkomende manier waarop de bevalling gaat beginnen. De weeën zijn eerst onregelmatig en mild maar worden daarna krachtiger, pijnlijker en komen vaker. Je merkt dat je:

• Vaker krampen krijgt en de krampen ook langer duren
• Moet focussen op de pijn
• Niet meer kunt praten of bewegen tijdens een wee
• De pijn niet meer wegzakt

Zodra de weeën doorzetten is de bevalling vaak echt begonnen.

Officieel spreken verloskundigen pas van het begin van de bevalling als er veranderingen zijn in de baarmoedermond. Die moet verweken, verstrijken en open gaan. Je kunt dit zelf niet voelen maar de weeën zijn een duidelijke aanwijzing dat het proces gestart is. Probeer jezelf niet te vroeg aan te praten dat het al begonnen is.

2. Met het breken van de vliezen

   Bij ongeveer tien procent van de vrouwen begint de bevalling met het verliezen van vruchtwater. Dat kan in een plens gaan maar ook langzaam druppelen. Toch betekent het breken van de vliezen niet altijd dat je meteen weeën krijgt. Soms duurt het nog 24 tot 72 uur voor die op gang komen.

Wat kun je doen als je denkt dat het begint?

Let op de 4 1 1 regel

Heb je het gevoel dat de bevalling begint? Gebruik dan deze vuistregel:

• Elke 4 minuten een wee (bij een eerste kind; bij een volgend kind vaak elke 5 minuten).
• Elke wee duurt ongeveer 1 minuut.
• Dit patroon houdt minstens 1 uur aan en de weeën nemen niet meer af.

Heb je dit patroon? Dan heb je waarschijnlijk echte weeën. Toch kan het verschillend zijn per vrouw en per bevalling, overleg altijd bij twijfel.

Wanneer bel je de verloskundige?

Bel de verloskundige of het ziekenhuis wanneer je ze voor jouw gevoel nodig hebt, dit mag altijd! Bijvoorbeeld als je krampen voelt en je afvraagt of het begonnen is. De verloskundige zal je dan een aantal vragen stellen en beoordelen of actie nodig is.

Bel sowieso in deze gevallen:

• Je hebt regelmatige weeën om de drie of vier minuten die een uur lang aanhouden
• Je vliezen zijn gebroken
• Je hebt bloedverlies dat meer is dan een beetje slijm of roze afscheiding
• Je maakt je zorgen of iets voelt niet goed
• Je voelt je niet lekker
• Je voelt minder bewegingen van je kind dan je gewend bent

Het is goed om vooraf met je verloskundige te bespreken wanneer je haar moet bellen. Niet iedere praktijk of ziekenhuis heeft dezelfde richtlijn. Bij het breken van de vliezen bijvoorbeeld kan de ene verloskundige willen dat je meteen belt terwijl een ander het liever even aankijkt. Zorg ervoor dat je deze afspraken duidelijk hebt voor je uitgerekende datum. Ook als je medisch bent en onder controle staat van het ziekenhuis, kunnen de afspraken verschillen per medische indicatie, per vrouw en per zwangerschap.

Na het bellen beoordeelt de verloskundige met jouw informatie of ze langs moet komen of nog even kan wachten. Ook dit verschilt per indicatie en per persoon, dus zorg dat jij en je partner goed weten wanneer je moet bellen.

Blijf rustig en positief

Het is normaal dat de voorbereiding even duurt. Zie elk signaal als iets positiefs: je lichaam werkt toe naar de geboorte van je baby. Rust, afleiding en vertrouwen helpen om dit proces goed te doorlopen, zodat je lichaam en hormonen optimaal samenwerken. Probeer niet te veel te focussen, bijvoorbeeld met een timer. Twijfel je of het begonnen is? Vaak betekent dat dat het nog niet echt zover is. Als de weeën écht beginnen, voel je dat meestal duidelijk en weet je het zeker.

Iedere vrouw ervaart het anders

Wanneer de bevalling begint is bij iedere vrouw anders. Sommige vrouwen merken al dagen van tevoren veranderingen. Anderen hebben nauwelijks voortekenen en belanden direct in actieve arbeid.

Het belangrijkste is dat je leert luisteren naar je lichaam, je de juiste informatie van je zorgverleners hebt gekregen en weet wanneer je moet handelen. Zo ga je goed voorbereid je bevalling in en kun je tijdens de bevalling beter vertrouwen op jezelf en je zorgverleners.