Hoe begin je met het afbouwen van de nachtvoedingen?

Wanneer je babytje net geboren is, horen nachtvoedingen er nou eenmaal helemaal bij. Het is dan heel normaal dat je baby ’s nachts meerdere keren wakker wordt voor een voeding. Het timen van wanneer een voeding is, is dan nog niet haalbaar. Na een tijdje wil je toch van die nachtvoedingen af en je baby een ritme proberen aan te leren. Het kan best een stap zijn om hiermee te beginnen en de nachtvoeding af te bouwen.

Waarom nachtvoeding aan het begin belangrijk is?

Wanneer een baby net geboren is, heeft het meerdere voedingen per dag nodig, meestal om de 3 à 4 uur, zo ook ’s nachts. De maag van een baby is nog klein en kan dus geen grote hoeveelheden in één keer drinken. Daarom heeft je baby ’s nachts vaak nog voeding nodig. Ook is een stukje geborgenheid belangrijk voor zowel jou als de baby, en dit gebeurt ook ’s nachts. Het is daarom heel normaal dat een pasgeboren baby moeite heeft om zonder voeding in slaap te vallen en nog niet kan slapen zonder voeding.

Wanneer beginnen met afbouwen

Het afbouwen van de nachtvoedingen kan per kindje verschillen. Meestal kunnen babytjes tussen de 4 en 6 maanden steeds langere periodes zonder voeding. Na 6 maanden begint het vaak rustig aan met doorslapen. Er zijn verschillende signalen waaraan je kunt zien dat je rustig kan beginnen met afbouwen. Dit kan bijvoorbeeld wanneer je merkt dat je kindje vaker wakker wordt ’s nachts zonder dat hij of zij echt honger heeft. Soms worden kinderen wakker uit gewoonte en vallen ze na wat troost weer in slaap. Ook wanneer je merkt dat je kindje overdag voldoende eet en goed groeit, kan dit een teken zijn dat je de nachtvoeding af kunt gaan bouwen.

Hoe bouw je af?

Zorg voor een duidelijk verschil tussen een dag- en nachtritme. Bouw de nachtvoeding beetje bij beetje af en doe dit niet te snel in één keer. Geef ’s avonds eventueel wat meer voeding, zodat je kindje ’s nachts minder trek heeft. Let er wel op dat je kindje overdag voldoende eet, zodat het niet nodig is om de gemiste voeding ’s nachts weer in te halen. Sommige baby's drinken overdag minder als ze nog veel nachtvoedingen krijgen.
Bouw de voeding stap voor stap af. Maak bijvoorbeeld een soort weekschema waarin je de hoeveelheden rustig vermindert totdat de nachtvoeding af is. Houd daarbij altijd rekening met jullie situatie, want ieder kindje is anders. Heeft je baby ’s nachts toch nog duidelijk honger of moeite om weer in slaap te komen, dan kan het zijn dat het nog niet helemaal klaar is om volledig zonder nachtvoeding te slapen. Gebroken nachten horen er soms nog even bij, maar met geduld lukt het de meeste kinderen uiteindelijk om steeds langer te slapen zonder voeding.

Het afbouwen van nachtvoedingen is weer een mooie stap in de ontwikkeling van je kindje. Jij kent je kindje het beste en kunt vaak goed aanvoelen wat het nodig heeft. Er bestaat geen standaard draaiboek voor het afbouwen van nachtvoedingen; ieder kindje is anders en ontwikkelt zich in zijn eigen tempo. De tips in dit artikel kunnen je helpen om rustig te beginnen, maar kijk vooral naar wat goed voelt en wat werkt voor jullie situatie. Geef jezelf en je kindje de tijd om hieraan te wennen. Er is geen goed of fout, zolang jullie een manier vinden die past bij jullie gezin.